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by aida.cano.psicologa@gmail.comfebrero 26, 2021

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Localización febrero 26, 2021

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!Qué trabajo suele costar pensar que las cosas pu

!Qué trabajo suele costar pensar que las cosas pueden salir bien¡

🌾Sin embargo, puede quitarte el sueño todas las posibilidades de que algo salga mal. Aunque a veces no tengamos ninguna evidencia de que esto vaya a ser a así...

🌾 Hay quien prefiere no pensar en la posibilidad de que algo salga bien, por #miedo a la decepción de que no salga como esperaba. Sin darse cuenta que esa actitud ya forma parte del camino de que salga mal.

🌾 Prepárare para que las cosas SALGAN BIEN, quizás no consigas el resultado que esperabas. Pero tus sensaciones y emociones que vivirás por el camino, pueden ser más importantes y significativas, que el propio resultado.

¿Y si sale bien?

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#crecimientopersonal #vaasalirbien #psicologíapositiva #optimismo #psicología #preguntaspoderosas #frases #psicologatotana

Soy de las que les encanta regalar... Cuando bus

Soy de las que les encanta regalar...

Cuando buscas un regalo para una persona, quiere decir que hay alguien en tu vida que te sientes tan afortunada de tener, que quieres demostrarle lo importante que es para tí.

A mi me encanta regalar libros, más cuando son como este de @santandreurafael que te ayudan a gestionar mejor tus miedos.

¿Y a tí?
¿Qué es lo que más te gusta regalar?

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#libros #regalos #psicología #terapia #psicologatotana

~Aprender a valorar lo que tienes no es nada fáci

~Aprender a valorar lo que tienes no es nada fácil, pero es posible.

~Entrenar tu mente en la GRATITUD es una manera mejorar tu vida.

~¿Qué agradeces hoy?

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#mente #gratitud #valorar #mejorar #psicología #psicologatotana #terapia #frases

Hola soy Aida, PSICÓLOGA SANITARIA, con Máster e

Hola soy Aida, PSICÓLOGA SANITARIA, con Máster en práctica clínica en Salud Mental. Mis áreas de intervención van desde el crecimiento personal, la psicología infantil, adolescentes; a la terapia de pareja y familia, también soy experta en demencias. En la actualidad formo parte de los grupos de trabajo del Colegio Oficial de Psicología de la Región de Murcia de envejecimiento y Coaching.

~Mis pacientes suelen decirme que ir a terapia les ha cambiado la vida.

~¿En que puedo ayudarte?

~Puedes encontrarme en centro Corpore Totana.

~También puedes escribirme a aida.cano.psicologa@gmail.com

~Puedes saber más sobre mi en www.aidacano.es.

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Ya sabes que la felicidad no va de puerta en puert

Ya sabes que la felicidad no va de puerta en puerta, así que coge lo que tengas y ve a buscarla.

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No pierdas el tiempo, no intentes cambiar a nadie.

No pierdas el tiempo, no intentes cambiar a nadie. No puedes ni siquiera cambiar a las personas que amas... Solo puedes cambiarte a TI MISMO. Buda.

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◾️Si llevas un tiempo sientiéndote mal, quizás debas revisar tus HÁBITOS de pensamiento.

◾️La interpretación que haces de las cosas que te pasan, es la responsable de cómo te SIENTAS después.

🖋Un ejercicio que te puede ayudar a detectar, tus HÁBITOS DE PENSAMIENTO es el siguiente. Anota, lo primero que piensas cuando te levantas y en lo último que piensas cuando te acuestas.

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#hábitos #pensamiento #psicología #terapiacognitiva #psicologatotana #psicóloga #hábitos de pensamiento

🌻Hagamos como los girasoles. 🌻 Enfocarnos h

🌻Hagamos como los girasoles.

🌻 Enfocarnos hacia lo que nos da la vida, dedicar toda nuestra ATENCIÓN hacia todo lo BUENO que tenemos.

🌻Si todavía piensas, que tú no eres de ese tipo de personas. Es que todavía no has aprendido, que uno no tiene la vida que le toca, sino que le toca una vida y somo los RESPONSABLES de crear nuestra MEJOR VIDA.

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Cada vez que algo te irrite, es una oportunidad pa

Cada vez que algo te irrite, es una oportunidad para conocerte mejor.

👉La próxima vez que te sientas molesto por lo que hace otra persona, mira dentro de ti.

👉¿Tienes algo pendiente por resolver?

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Paciente: "Me siento perdido y no veo camino... "

Paciente: "Me siento perdido y no veo camino... "

Psicóloga: Empieza por lo que más te ilusiona y menos te cuesta. Eso que te apetece y te resulta fácil.

Pronto volverás a ver el camino, pero ahora te toca volver a conectar contigo, ya que TÚ Y SOLO TÚ, puedes decidir hacia donde quieres que se dirija tu camino.

¿Caminamos?

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#perdido #camino #psicología #conectar #decidir #psicologatotana #terapia

Si quieres sentir que aciertas con las decisiones

Si quieres sentir que aciertas con las decisiones que tomas...

🌾Decide cuando estés estable emocionalmente.

🌾Conectar tus decisiones con tus valores vitales, te hará sentir que estás en el camino correcto.

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#decidir #emociones #psicología #frases #psicologatotana #psicología #laotse

¿Tienes una sensación de cabreo (ira) de manera

¿Tienes una sensación de cabreo (ira) de manera frecuente? Quizás no sientas libertad a la hora de elegir, y terminas haciendo lo que no quieres.

❣Piensa que es lo que TÚ quieres, y ACTÚA.

❣ Todos necesitamos sentir que nuestra vida es NUESTRA.

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#ira #paz #inteligenciaemocional #psicología #psicologatotana #gestiónemocional

Para ir a terapia, hay que ser muy VALIENTE. www.

Para ir a terapia, hay que ser muy VALIENTE.

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#Terapia #valentía #psicología #psicólogatotana #ansiedad #terapianofarmacologógica

En los cambios de estación solemos hacer "limpiez

En los cambios de estación solemos hacer "limpieza" de objetos que acumulamos. A mi me costaba mucho decidir si un objeto debía quedármelo, pues surgían preguntas como ¿y si en algún momento lo necesito?.

Y sin querer mi casa entera era "el cuarto de los chismes". Ahora con los objetos sin carga emocional, me pregunto:

👉 ¿Este objeto lo compraría?

Si no es así, no lo conservo.

Y tú, ¿Cómo decides, si te quedas con un objeto o no?

#orden #mariekondo #limpieza #pazmental #psicología #psicólogatotana

Todos alguna vez nos hemos sentido vulnerables ant

Todos alguna vez nos hemos sentido vulnerables ante los ojos de los demás. Pero está en nuestras manos, que deje de ser así.

Trabajar nuestra autoestima, para conseguir una AUTOESTIMA SANA, es posible.

¿Quieres saber cómo?❤

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#autoestima #sana #psicología #psicologatotana #SimonedeBeauvoir #frases

Ir a terapia te transforma. 🦋 ¿Empezamos el CA

Ir a terapia te transforma.
🦋 ¿Empezamos el CAMBIO?

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#terapia #psicología #cambio #transformación #psicologatotana

Quien bien te quiere te hará... REÍR, DISFRUTAR,

Quien bien te quiere te hará... REÍR, DISFRUTAR, SONREÍR, SOÑAR...

Si no es así, no es AMOR.

❣¿Dudas si es AMOR?

❣¿En que puedo ayudarte?

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#terapiapareja #autoestima #pareja #amor #querer #psicología #terapia #psicólogatotana #PsicologoMurcia

Las cosas más IMPORTANTES de la vida no son cosas

Las cosas más IMPORTANTES de la vida no son cosas.

#Totana #psicologatotana #desconectar #familia #dorifrugo #psicología

Cuando se acerca el momento de hacer el exámen de

Cuando se acerca el momento de hacer el exámen de OPOSICIÓN, puede que te veas agobiado por la cantidad de pensamientos que inundan tu mente y que llegan a afectar a tu salud y bienestar.

Aprender a GESTIONAR este tipo de pensamientos será la clave, para poder realizar el exámen desde la tranquilidad y seguridad.

Si ya lo has intentado y no obtienes los resultados que te gustaría, podemos trabajar juntos para conseguirlo.

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#oposición #pensamientos #terapia #psicología #psicologatotana

¿Sabías que la MEDITACIÓN reduce los procesos I

¿Sabías que la MEDITACIÓN reduce los procesos INFLAMATORIOS?

Además de mejorar el APRENDIZAJE y reducir el ESTRÉS. Si quieres iniciarte en meditar, esta guía de Netflix Headspace te puede ser muy útil.

Yo dedico unos minutos antes de dormir a meditar.
¿Cuál es el mejor momento para meditar, para ti?

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